Tilapia z kurkami w sosie jogurtowo-koperkowym

Porcja: 2 osoby
Czas : 20 minut
Kalorie : 150 kcal na porcje                  


Składniki:

• 2 płaty ryby
• 10 dag kurek
• jogurt 150ml
• 2 łyżki koperku
• sól, pieprz

Przygotowanie:

1. Rybę natrzyj solą i pieprzem, piecz ok 15 minut w temperaturze 200 stopni
2. Kurki uduś ok 15 minut ( przypraw)
3. Koperek posiekaj i wymieszaj z jogurtem
4. Rybę wyjmij z piekarnika , nałóż kurki i polej jogurtem